3、更多的身体活动

刚刚过去的这个冬天，你有没有陪你的孩子在户外打场雪战或者去滑雪？除此之外，和孩子在公园里追逐，带他一起去郊外远足……这些活动不仅仅是为了增加孩子的体能和力量，更大的好处是让他有机会开心大笑。这些让孩子保持活跃状态的活动有助于减轻压力，让孩子们能用一种更加健康的方式呼吸。

身心健康的孩子对自己的形象会有一种更加积极的理解方式：他们为自己所能完成的事情而骄傲，而不是因为自己长得什么样而焦虑。如果你能鼓励你的孩子去参与一种他喜爱的活动，实际上也就是又多给了他一直寻找快乐的方式。